濟南月子餐訂購

      濟南月子餐，濟南月子餐訂購，就找濟南衿如意精致月子會所。吃月子餐的時候要分三個階段來吃：針對產(chǎn)婦特別制定的月子食譜，符合產(chǎn)婦的需求，按“一排、二調(diào)、三補”的原則，階段性調(diào)理月子周期。
濟南月子餐第1階段：細軟溫熱食物 (代謝排毒階段 )
      第1周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排凈，因此絕對不能大補特補。
      主要是排出惡露，以靜心休養(yǎng)為主，可以暍些紅糖水、小米粥、熱牛奶等易消化的食物。這時產(chǎn)婦比較疲乏，而且還有傷口留下的疼痛，此時飲食要以易消化細軟溫熱食物為主。順產(chǎn)大多數(shù)從第二天開始哺乳，可以逐步恢復到正常的飲食，但剖宮產(chǎn)要產(chǎn)后3-4天，可以過渡到正常飲食。
      濟南月子餐第2階段：清補修復為主 (收縮內(nèi)臟階段 )
      第2周則以“麻油腰子”活化血液循環(huán)，預防腰酸背痛。
      這一階段盆腔和子宮逐步恢復，產(chǎn)時的傷口已經(jīng)愈合,惡露排出也從多到少，下床活動也比較方便。此時食物內(nèi)容以補氣、養(yǎng)生、修復為主，此階段食物不宜太油膩，以清補為主。
      濟南月子餐第3階段：均衡、充足、多樣(滋養(yǎng)進補階段 )
      第3、4周，惡露將凈，才可以開始吃“麻油雞”，補血理氣。
      這一階段產(chǎn)婦進入調(diào)理進補期，許多患有貧血等情況的孕婦可以在這一階段逐步得到恢復。這階段的膳食應(yīng)均衡、多樣而充足，但不過量，要有充足的蛋白質(zhì)和足夠的新鮮蔬菜和適量的水果。主副食合理配比、粗細糧搭配，還要有一定的活動量，保持合適的體重。濟南月子餐，專業(yè)的制作中心，濟南衿如意精致月子會所。