產(chǎn)后恢復(fù)

女性一生中有三次恢復(fù)身體的機(jī)會，即月經(jīng)初潮、產(chǎn)褥期和更年期，其中非常重要的是產(chǎn)褥期。如果產(chǎn)后恢復(fù)不好，孩子出生后10年、20年甚至更長時間的身體狀況可能不令人滿意，一些疾病也可能落后，導(dǎo)致中老年人之后出現(xiàn)各種婦科疾病。

坐月子時，女人的身體就像一扇敞開的門，可以排出坐月子前長時間積累的多余水分和毒素。在此期間，他們可以有效地改善他們的身體狀況。如果他們得到適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，他們會更健康。然而，如果他們在這段時間沒有得到適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，他們會給自己的身體留下隱患。因此，這段時間也被比作女人的第二次生命！

生完孩子后，許多母親發(fā)現(xiàn)很難擺脫她們的束腰、象腿和惱人的妊娠紋，而有些母親似乎生了“假孩子”，如女明星。除了先天的體質(zhì)，個人的努力在這里也很重要。理論上，大多數(shù)產(chǎn)后體重都會恢復(fù)！然而，如果你吃得多，運(yùn)動得少，你就不會走樣。此外，中國傳統(tǒng)的“坐在月亮上”的習(xí)俗進(jìn)一步增加了你的體重。

坐月子后，家庭會更加關(guān)注嬰兒，往往忽視坐月子后對母親的照顧，加上產(chǎn)后激素水平的變化，很容易發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥或情緒不穩(wěn)定。此時，母親們必須在坐月子后與家人多交流，積極調(diào)整心態(tài)，保持良好的情緒。

產(chǎn)后恢復(fù)期間，禁止長期臥床休息。許多人認(rèn)為母親坐月子后身體虛弱，需要休息。他們可以躺下從不坐著，他們可以坐著從不站著。事實(shí)上，這非常不利于坐月子后的恢復(fù)。長期臥床休息會削弱腸蠕動，導(dǎo)致產(chǎn)后便秘，甚至增加子宮脫垂的風(fēng)險。因此，邊肖建議，如果身體允許，母親應(yīng)該在坐月子后正常行走。

產(chǎn)后恢復(fù)，認(rèn)準(zhǔn)濟(jì)南衿如意。